执行功能如何控制日常生活ACC 2024 年 3 月 26 日 - 阅读时间 22 分钟 分享此文章 执行教练后的人员清洁 跳转至部分 什么是执行功能？ 什么是执行职能教练？ 执行功能和多动症 您可能需要执行职能教练的 5 个迹象 儿童与成人的执行功能辅导 执行职能辅导如何发挥作用？ 如何为您找到合适的执行职能教练 通过虚拟辅导改善执行功能 每个人都有健忘的时候。事情变得忙碌，
约会或最后期限被错过。然而，由于分心、健忘或难以计划 纳米比亚电话号码表 而导致的慢性压力可能更严重。 执行功能是我们大脑帮助我们计划做什么并得到我们想要的东西的方式。它有助于帮助我们专注于工作、学校和家庭。当您的执行功能遇到挑战时，生活的许多方面都会变得更加困难。好消息是有一些方法可以提高您的执行功能。 执行职能教练可以帮助您识别优势并应对挑战。与执行职能教练一起工作还可以帮助您管理与职能相关的强烈情绪。
通过准确了解执行功能是什么及其工作原理，任何人都可以使用正确的工具和技术来改善其执行功能。 什么是执行功能？ 执行功能 (EF) 是一组帮助我们计划、解决问题和做出决策的心理技能和过程。有几个心理过程可以帮助我们实现这一目标。这些是构成执行职能的主要领域： 认知灵活性：当您获得新信息时调整您的想法和反应的能力。它可以让您解决问题、发挥创造力并适应新的或意外的情况。 工作记忆：在头脑中短期保存和操作信息。一个例子是在头脑中做一个简单的数学问题或按字母顺序排列项目。工作记忆，也称为短期记忆，对于学习和理解至关重要。